Navigatie overslaan, naar inhoud springen
Inhoud overslaan, naar voettekst springen
Slaapkamerverlichting: lampen, kleur en schakelaars kiezen

Slaapkamerverlichting: lampen, kleur en schakelaars kiezen

Heb je in de slaapkamer maar één plafondlamp die 's avonds verblindt, zodat lezen in bed een gedoe is? Goede slaapkamerverlichting bestaat uit drie lagen: gedempt algemeen licht, leeslampjes bij het bed en een warme kleur rond 2.700 K. We laten zien welke lamp waar hoort en wat je vóór de aankoop controleert.

In het kort

  • Een slaapkamer heeft drie lichtbronnen nodig: algemeen licht aan het plafond, leeslicht bij het bed en een zwak nachtlampje.
  • Kies warm licht van 2.700 tot 3.000 K, want koud wit licht voelt 's avonds onprettig.
  • Lampen bij het bed moeten het boek verlichten en niet in je ogen schijnen, dus kies matte kappen en een verstelbare arm.
  • Een dimmer en een schakelaar binnen handbereik van het bed besparen je het opstaan, en je schakelt elke lichtbron apart.

Begin bij het plafond, want dat bepaalt hoeveel licht je in de slaapkamer überhaupt hebt.

Verlichting in de slaapkamer: drie lagen licht

Eén lamp midden aan het plafond is niet genoeg: het licht komt uit één punt, geeft harde schaduwen en maakt de kamer 's avonds eerder fel dan rustig. Verdeel de slaapkamer daarom in drie lagen. De eerste is het algemene licht aan het plafond, dat je gebruikt bij het opruimen en aankleden. De tweede is het licht bij het bed om te lezen. De derde is een zwak nachtlampje dat je de weg naar de badkamer wijst, zonder dat de hele kamer aan hoeft.

Sluit elke laag aan op een eigen schakelaar en laat aanpassingen aan de bedrading over aan een elektricien. Zo laat je 's avonds alleen de leeslampjes branden en blijft de plafondlamp uit.

Plafondlamp voor de slaapkamer

Het plafond geeft het basislicht en hoeft daarom niet het sterkst te zijn. Voor een slaapkamer geldt grofweg 100 tot 150 lumen per vierkante meter vloeroppervlak, dus ongeveer 1.500 tot 2.250 lm in een kamer van 15 m². Dat is een richtwaarde. De echte waarde staat in lumen op het label van de lamp, watt zegt weinig over de helderheid.

Een platte plafonnière met een opaalglazen kap verspreidt het licht door de hele kamer. Een laag plafond past beter bij een opbouwlamp dan bij een kroonluchter. Wil je toch een kroonluchter, kies er dan een met meerdere armen die dimbaar is, zodat je hem 's avonds kunt temperen. Vermijd een spot die recht boven het bed schijnt, want die verblindt je als je ligt.

Lampen naast het bed

Deze lampen zijn de belangrijkste laag, want daarbij breng je de avond door. Kijk in het aanbod van tafellampen en let op drie dingen: hoogte, kap en schakelaar.

De onderrand van de kap hoort ongeveer op ooghoogte te zitten als je tegen het hoofdeinde leunt. Een hogere lamp schijnt in je ogen, een lagere geeft te weinig licht op het boek. Een matte kap van stof of opaalglas maakt het licht zachter, glanzend metaal of helder glas weerkaatst het in je ogen. Een schakelaar op het snoer of op de voet van de lamp pak je zonder op te staan.

Heb je een tweepersoonsbed, geef dan iedereen een eigen lamp met een eigen schakelaar. Dan kan de een lezen terwijl de ander slaapt.

Wandlampen

Is er op het nachtkastje geen plek, dan helpt een wandlamp boven het bed. Het handigst is een wandleeslamp met een verstelbare arm, die je op de pagina richt zodat hij de ander niet in het gezicht schijnt. Licht aan de wand laat bovendien ruimte over op het nachtkastje voor een glas water en een wekker.

Vast aansluiten op het lichtnet laat je over aan een elektricien. Een lamp met stekker sluit je zelf aan, leg het snoer alleen zo dat niemand erover struikelt.

Kleur van het licht

De kleur van licht wordt uitgedrukt in kelvin. Warm wit licht rond 2.700 K lijkt op een gloeilamp en geeft de kamer een gele tint. Neutraal wit rond 4.000 K past eerder in een werkkamer of keuken. Koud wit boven 5.000 K voelt klinisch aan en maakt het 's avonds lastiger om tot rust te komen.

Kies voor de slaapkamer 2.700 tot 3.000 K in alle lampen. We raden af om warm en koud licht in één kamer te mengen, want dat oogt rommelig. Controleer bij het kiezen van lichtbronnen naast de kleur ook de fitting, het aantal lumen en of de lamp dimbaar is. Een dimbare lamp heeft een compatibele LED-dimmer nodig, met een ongeschikte dimmer knippert of bromt hij. Een LED-lamp met warme kleur van 2.700 K verbruikt minder energie dan een gewone gloeilamp.

Dimmen en schakelaars

Een dimmer is in de slaapkamer de goedkoopste luxe. 's Avonds dim je het licht tot een derde en 's ochtends zet je het vol aan. Kies een dimmer voor LED en controleer of de fabrikant van de lamp die toestaat.

Plaats een schakelaar zo dat je hem vanuit bed bereikt, of direct bij de deur. Met twee schakelaars, een bij de deur en een bij het bed, hoef je niet in het donker te lopen. De installatie doet een elektricien: werk zelf niet aan de bedrading.

Nachtlampje

Een nachtlampje hoeft alleen de weg te wijzen en niet de kamer te verlichten. Een zwak warm licht bij de vloer is geschikt, het liefst met een bewegingssensor die aangaat als je opstaat en na een tijdje weer uit. Licht bij de vloer verblindt degene naast je niet en je steekt het in een stopcontact zonder aan de bedrading te komen.

Heb je kinderen in huis, kies dan een nachtlampje op batterijen dat niet warm wordt en geen losse snoeren heeft.

Hanglamp in de slaapkamer

Een hanglamp vervangt de lamp op het nachtkastje of versiert het midden van de kamer. Hang hem boven het nachtkastje zo dat de onderrand boven hoofdhoogte zit als je rechtop zit, anders stoot je ertegenaan. Kies een kap van stof of opaalglas en een warme lamp. Een kroonluchter midden aan het plafond kies je alleen in een kamer met een hoog plafond, en dan dimbaar.

Kleine slaapkamer

In een kleine slaapkamer loont het om minder lampen beter te verdelen. Lichte wanden weerkaatsen meer licht, dus een kleinere plafondlamp is genoeg. Gebruik in plaats van twee nachtkastjes met lampen twee wandleeslampen, dan win je ruimte naast het bed.

Lichtbronnen vergeleken

LichtbronWaarvoorWaar plaatsenKleur van het licht
Plafondlampalgemeen lichtmidden aan het plafond2.700 tot 3.000 K
Bedlampjelezen en avondlichtop het nachtkastje2.700 tot 3.000 K
Wandlamplezen zonder nachtkastjeboven het hoofdeinde2.700 tot 3.000 K
Nachtlampjede weg in het donkerbij het stopcontact bij de vloertot 2.700 K, zwak

De waarden zijn richtwaarden, het label van de lamp geeft de echte gegevens.

Stap voor stap

  1. Meet de kamer

    Bereken de vloeroppervlakte en schat daarmee het aantal lumen dat de plafondlamp nodig heeft.

  2. Kies de plafondlamp

    Neem een platte, dimbare lamp met een opaalglazen kap.

  3. Voeg bedlampjes toe

    Geef iedereen bij het bed een eigen lamp met een schakelaar binnen handbereik.

  4. Zorg voor één kleur

    Gebruik in alle lampen warm licht tussen 2.700 en 3.000 K.

  5. Vul aan met een nachtlampje

    Een zwak licht bij de vloer met bewegingssensor brengt je naar de deur.

Veelgestelde vragen

Welk licht past in de slaapkamer?

Warm en gedempt, in drie lagen: een plafondlamp voor het algemene licht, lampjes bij het bed om te lezen en een zwak nachtlampje. Sluit ze aan op aparte schakelaars.

Welke kleur licht kies je voor de slaapkamer?

Warm wit, dus 2.700 tot 3.000 K. Boven 5.000 K voelt koud licht onprettig en maakt het 's avonds lastiger om tot rust te komen.

Is één plafondlamp genoeg in de slaapkamer?

Voor opruimen en aankleden wel, voor lezen en een rustige avond niet. Voeg minstens twee bedlampjes of wandleeslampen toe.

Hoeveel lumen heeft een slaapkamer nodig?

Als richtwaarde 100 tot 150 lm per vierkante meter vloeroppervlak. De exacte waarden staan in lumen op het label van de lamp.

Hoe hoog hang je een lamp bij het bed?

De onderrand van de kap zit ongeveer op ooghoogte als je tegen het hoofdeinde leunt. Zo schijnt het licht op het boek en verblindt het niet.

Heeft een dimmer zin in de slaapkamer?

Ja. Je dimt het licht 's avonds en zet het 's ochtends vol aan. Je hebt wel dimbare lampen en een dimmer voor LED nodig.

Veel slaapplezier en leesplezier met het juiste licht in je slaapkamer!

Sla de voettekst over, ga naar het begin van de paginaGa naar het begin van de pagina