In het kort
- Je bureaublad heeft ongeveer 500 lux nodig, en dat lukt meestal met een bureaulamp van 500 tot 800 lumen.
- Voor werk past neutraalwit rond 4000 K, voor lezen in de avond helpt een warmere 2700 tot 3000 K.
- Zet de lamp aan de kant tegenover je schrijfhand en buiten de weerspiegeling in je monitor.
- Kies een model zonder flikkering, met een verstelbare arm en dimmer, en laat ook gedempt licht op de achtergrond aan.
De eerste fout van de meeste mensen is dat ze aan hun bureau alleen op het plafondlicht vertrouwen.
In dit artikel lees je:
Waarom plafondlicht niet genoeg is
Een plafondlamp verlicht de hele kamer, maar op je bureau wordt het licht afgeschermd door je eigen hoofd en schouders. De schaduw valt precies op je papier of toetsenbord en je ogen moeten harder werken. Een bureaulamp vervangt het plafondlicht dus niet, maar vult het aan.
Werk ook niet met alleen een lamp in een donkere kamer. Een helder scherm in een donkere ruimte kan je ogen vermoeien, dus laat op de achtergrond gedempt licht aan.
Hoeveel licht heb je nodig
Lichtstroom meet je in lumen (hoeveel licht een lamp uitstraalt) en verlichtingssterkte in lux (hoeveel licht er op het bureaublad valt). Voor werken op de computer en schrijven wordt ongeveer 500 lux aanbevolen. Voor kleine letters of tekenen mag het gerust wat meer zijn.
| Activiteit | Richtwaarde voor het bureau | Waar je op let bij de lamp |
|---|---|---|
| Werken op de computer | ongeveer 500 lux | 500 tot 800 lumen, dimmen |
| Schrijven en lezen op papier | ongeveer 500 lux | 600 tot 800 lumen, licht van opzij |
| Tekenen, handwerk | tot 750 lux | krachtigere lamp met hoge kleurweergave |
| Kinderbureau | ongeveer 500 lux | lamp zonder flikkering, verstelbare arm |
De waarden zijn richtwaarden en hangen ook af van de afstand tussen lamp en bureaublad. Het exacte vermogen vind je in de specificaties van de lamp.
Kijk niet naar watt. Het vermogen zegt niets over de helderheid, het gaat om de lumen op de verpakking.
Welke kleur licht
De tint wordt bepaald door de kleurtemperatuur in kelvin. Hoe lager het getal, hoe warmer en geler het licht.
- 2700 tot 3000 K is een warme tint voor lezen in de avond.
- 4000 K is neutraalwit, dat vaak wordt aanbevolen voor werken en leren en niet klinisch aanvoelt.
- Boven 5000 K is koud, blauwachtig wit, dat aan een bureau vaak opdringerig is.
Voor tekenen, naaien of werken met kleur let je ook op de kleurweergave-index CRI. Een waarde van 80 of hoger is genoeg voor schrijven en computerwerk, voor kleurkritische activiteiten zoek je 90.
Waar zet je de lamp neer
De plek is net zo belangrijk als het vermogen van de lamp. Een verkeerd geplaatste lamp geeft schaduw op je papier of een weerspiegeling in je monitor.
Kies een kant
Rechtshandigen zetten de lamp links, linkshandigen rechts, zodat je hand bij het schrijven geen schaduw op het papier werpt.
Schuif hem iets naar voren
De lichtstralen moeten op het vlak voor je vallen, niet op de monitor en niet in je ogen.
Controleer op weerspiegeling
Ga op je plek zitten en kijk of de lamp in het scherm te zien is. Zo ja, draai de kap een andere kant op.
Houd het omgevingslicht aan
Laat in de kamer gedempt licht branden, zodat het contrast tussen monitor en achtergrond kleiner wordt.
De lichtbron (peertje of ledchip) mag je vanaf je zitplek niet rechtstreeks zien. Verberg die onder de kap of achter de rand van de lamp.
Bureaulamp: welk type kies je
Er zijn verschillende soorten bureaulampen en elk past bij een ander bureau.
- Lamp met scharnierarm kun je draaien, buigen en verlengen en is daarom de meest veelzijdige keuze voor de meeste bureaus.
- Lamp met klem zet je vast aan de rand van het blad en bespaart ruimte, handig bij smalle bureaus.
- Klassieke tafellamp met kap geeft een gezellige lichtcirkel om te lezen, maar is minder praktisch voor lang werken.
- Brede lamp met een langere lichtbron verlicht het blad gelijkmatiger, wat prettig is als je met twee monitoren of papieren werkt.
Led-verlichting voor je bureau
De meeste bureaulampen hebben tegenwoordig een ledbron, die weinig warm wordt en lang meegaat. De aanduiding led zegt op zich niets over de kwaliteit van het licht. Controleer altijd de lumen, de kleurtemperatuur in kelvin, de CRI-waarde en of de lamp niet flikkert.
Waar let je op bij het kopen
Het loont om de specificaties te lezen, want daar zit het verschil tussen een goede en een goedkope lamp.
- Dimmen en instelbare kleurtemperatuur laten je de tint aanpassen aan het moment van de dag.
- Weinig flikkering (flicker-free) verhoogt het comfort, vooral bij langer werken en bij kinderen.
- Een stabiele arm blijft staan zoals je hem hebt ingesteld en zakt niet door.
- De lengte van de arm bepaalt of de lamp het hele bureaublad bereikt.
- Kap of diffuser verstrooit de stralen en voorkomt verblinding.
Je kunt kiezen uit tafellampen en, als je je hele werkplek aanpakt, ook uit bureaus.
Tafellampen
Bureaus
Veelgestelde vragen
Wat is de juiste verlichting voor een bureau?
Goede bureauverlichting bestaat uit een bureaulamp van opzij die het blad ongeveer 500 lux geeft in neutraalwit, plus gedempt licht op de achtergrond.
Hoeveel lumen heeft een bureaulamp nodig?
Voor de meeste bureaus is een lamp van 500 tot 800 lumen genoeg. Voor tekenen en fijn werk kies je een krachtigere lamp met hoge kleurweergave.
Welke kleur licht is het beste voor een bureau?
Neutraalwit rond 4000 K. Een warmere tint van 2700 tot 3000 K past bij lezen in de avond.
Aan welke kant zet je een bureaulamp?
Aan de kant tegenover je schrijfhand: rechtshandigen links, linkshandigen rechts. De lamp mag niet op de monitor of in je ogen schijnen.
Is alleen een bureaulamp genoeg om te werken?
Nee. Een lamp alleen in een donkere kamer geeft samen met de monitor veel contrast, waardoor je ogen sneller moe kunnen worden.
Veel werkplezier aan je bureau, en zonder vermoeide ogen!







































