4x de lekkerste fruit smoothies maken (in stijl!)
Zelf een heerlijke fruit smoothie maken? Good for you. Smoothies zijn namelijk lekker, gezond, makkelijk en heerlijk als ontbijt of tussendoortje. Daarom heeft Biano.nl de lekkerste recepten verzameld zodat jij nu ook jouw favoriete fruit smoothies kan maken.
Er gaat toch eigenlijk niets boven een verse en fruitige smoothie als ontbijt of bijvoorbeeld na het sporten? Precies, dat dachten wij ook. Check daarom hier hoe je de lekkerste fruit smoothies maakt!
Fruit smoothies maken: keukengerei
Je hoeft niet een enorme keukenprins of -prinses te zijn om fruit smoothies te maken. Dus dat scheelt. Wel is een blender handy – althans, als je stevig fruit wilt gebruiken. Blenders bestaan er echt in alle maten, vormen en soorten: maar kies gewoon een blender binnen jouw budget. Heb je alleen een staafmixer thuis liggen? Geen probleem! Ook met de eenvoudige staafmixer kun je prima fruit smoothies maken als je voor zacht fruit, zoals een banaan, aardbei of framboos, gaat.
1.De blueberry coconut smoothie
Voor twee blueberry coconut smoothies heb je de volgende ingrediënten nodig: 1 banaan, 1 kopje bosbessen, 1 kop kokosmelk, een half kopje Griekse yoghurt (eventueel met weinig vet) en 2 eetlepels geroosterde kokosnoot amandelboter. Gooi alle ingrediënten in een blender en mix het geheel tot een glad mengsel.
2. De aardbeien-bananen smoothie met soya
Voor twee easy aardbeieen-bananen smoothies heb je de volgende ingrediënten nodig: 125 g verse aardbeien, 1 banaan, 500 ml mild & creamy soya yoghurt en eventueel 8 gram verse basilicum. Doe alle ingrediënten in de blender en mix in 30 seconde tot een gladde smoothie.
3. De zomerse smoothie met mango en perzik
Voor deze smoothie moet je de volgende ingrendiënten in huis hebben of halen: 1 rijpe banaan, 200 ml sinaasappelsap, ½ verse mango in stukjes geschild of 125 g bevroren mango en 2 verse perzikken. Shake it baby!
4. Appel-kaneel smoothies
De ingrediënten voor twee appel-kaneel smoothies zijn: 2 appels, 350 ml melk, 6 eetlepels havermoutvlokken en een theelepel kaneel. Mocht je de smoothie niet zoet genoeg vinden kun je er ook altijd nog een beetje honing aan toevoegen!
P.S: wil jij smoothies maken in stijl? Kies dan voor mooie glazen, weckpotten of rietjes zodat jij je favoriete smoothie in stijl kan serveren.